부처님 그릇

Tinh bột từ cơm gạo lứt/ Diêm mạch/ Bún gạo lứt.. + Rau xanh (cải kale/ xà lách/ Dưa leo/ Ớt chuông..) + Protein từ Nấm, Tempeh, Rong biển, Natto, Đậu..+ Sốt mè rang / Terriyaky/ + Chất béo từ dầu Oliu/ Hạt điều/ Hạnh Nhân…
Sữa hạt cung cấp chất béo tốt
Sữa chua hạt cung cấp lợi khuẩn

“Starch from brown rice/ Quinoa/ Brown rice noodles.. + Green vegetables (kale/ lettuce/ Cucumber/ Bell pepper..) + Protein from Mushrooms, Tempeh, Seaweed, Natto, Beans.. + Roasted sesame sauce/ Terriyaky/ + Fat from Olive oil/ Cashews/ Almonds…
Nut milk provides good fat
Nut yogurt provides probiotics”